do wakacji

[...] z siłką Wiadomo było sporo %%%, braku czasu no i doszła jeszcze złamana ręka...ale co zrobić na głupotę niema mocnych W sumie będzie już 2 tydzień jak wracam...Ale do wakacji mam nadzieję nadrobić z plusem :D Myślę że aż takich spadków niema... Obecna waga 75-6...no i około 1cm w łapce uciekł...w miarę możliwości będę wklejał fotki co [...]

[...] + reakcje podobne jak w przypadku zatruć. "...i konstruktywna krytyke, podejscie moze i jest d****ne ale jest metoda w tym szalenstwie bo jak bedzie sie glodzila do wakacji to wyjdzie na tym moim zdaniem gorzej niz na eca przez 2 tyg. " głodzenie może wpłynąć na rozregulowanie sobie organizmu i efekt jest gorszy niż po Cambridge'u, [...]

Ale to co ty wkońcu chcesz zrobić kaloryfer do wakacji czy przygotować sie do powrotu do SW? bo im dlużej czytam Twoje posty tym bardziej sie gubie.. Poza tym pytanie jak dla mnie bardziej pod dział trening dla niezaawansowanych.. Poza tym ułoż sobie diete i trening, podaj cele to Ci ludzie poprawią a nie że mają zrobić wszystko za Ciebie;)

Wrzuce trica na masie,co mi tam ;p Wyszedl na zalany ale jest naprawde niezle,tym bardizje ze zaczynam sie rzezbic do wakacji Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2007-04-02 15:47:47

[...] 4 kawałki ciasta, kawa i ...drzemka. Potem wstajemy i powtórka z rozrywki Tak minęły mi 3 dni. Super. Jutro jadę od nowa z koksem (nie, nie jestem ON - metafora taka ). Do wakacji będzie git. Mam nowe siły na kontynuację redukcji. Póki co - walczę dalej. Co będzie za tydzień ? Nie wiem. Może polegnę. W piątek waga pokazywała 75kg. Dzisiaj wolę [...]

do wakacji bede miał takie tricepsy jak jabolcokk i to nie żart!!! ;] pozdrówka

potrzebuje rady: teraz postanowiłem zrobić troche rzeźbe nóg i brzucha. tak ogólnie mam przerwe w ćwiczeniu. robie abs, dużo jeżdżę rowerem i troche biegam. i mam problem kiedy i czy wogóle do wakacji robić cykl. w wakacje napewno nie bede ćwiczył z oczywistych powodów. i nie wiem czy po świętach jest sens zaczynać czy nie. pomóżcie

[...] z ASD, czy strzelać fotki moich posiłków, ktory każdy jeden wygląda tak samo? :D Niedługo wejdą lżejsze treningi i okres roztrenowania, który bedzie się ciągnął aż do wakacji. Nie będe w tym czasie pisal wypisek, bo lol, intensywność będzie z dupy, ciężary będą jeszcze bardziej z dupy, o sylwetce to juz nie wspomne :P A powod jest taki, ze [...]

[...] się by był to mój przypadek ponieważ w miarę trzymania michy bardzo powoli ale jednak objętość tego 'nabrzmienia' zmniejsza się . Bardzo przydała by się osoba która być może przeszła taki stan i mogła by wyrazić tutaj swoją opinie dla wszystkich . Podsumowując.... mądra micha + mądry trening i obym do wakacji się wyrobił . Dziękuje za odpowiedzi

[...] mi nie zależy regeneracja była, odpoczywałem sporo wiec to raczej nie jest przemęczenie zamierzam teraz dorzucić jeszcze jakiś booster treningowy głownie pompujący żeby do wakacji jednak zaatakować maxymalnie iii myślałem żeby fbw ale może z regresją tak żeby maxymalnie zmęczyć mięsnie" Mówi, że jakoś dałby rade 4 razy w tygodniu więc może [...]

wszystko zależy od celu jaki sobie założył. I tak do wakacji jak zgubi 5kg to jest dobry Nie każdego interesuje czy bawi siłownia, nie każdy ma na nią kasę. Jeżeli chce się w to bawić na poważnie, to pewnie, że warto iść na siłkę. Acha, do autora: kasę na dietetyczkę wpłać na pajacyka, a o dietę zapytaj w dziale odżywianie uprzednio przeczytawszy [...]

Przeczytałem cały temat "Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA". Mam w głowie mętlik a najpewniej po powrocie do ruchu będę musiał się czymś wspomóc bo do wakacji już całkiem niedaleko będzie. Najczęściej przewija się SCORCH, VENOM, VIPER, XENADRINE HARDCORE, ANIMAL CUTS. Krótka piłka - który??

[...] zdrową żywność i zjadłam w święta łososia :D Ohydny był, ale zjadłam Postanowiłam też, że jak dostanę pracę to zapiszę się na siłownię, tak od marca zapewne :D Myślę że do wakacji wyrobią się też z budową basenu w moim mieście więc też na pewno będę chodzić Już nie mogę się doczekać tylko zastanawiam się na wyborem siłowni, waham się nad [...]

hehe dzieki za pocieszenie:) mi jeden z nich powiedział że nic nie musze robić i do wakacji przejdzie:/ nie musze chyba pisać jak mnei ta wizja przeraziła. najwyżej skocze jeszcze raz i cóz kolejna terapia. ale racja ważne żeby w ogóle przeszło.

jadłem 2200 kal jak chciałem zrzucić brzuch bo to był mój priorytet na początku później jadłem kolo 3300-3400 kal dziwienie , w planach jeszcze z 5 kg i utrzymac taka formę do wakacji

biore 142.5 ćwicze 5 lat, waże 83kg, do wakacji planuje 147.5

Wyciskam 107 czyli pozycja nr. 4 Mysle ze do wakacji zrobie jeszcze ladnych pare kilo sily... Trening czyni mistrza Pozdro

Ja tylko 68kg. Ale do Wakacji planuje 70kg i 35cm w łapce. Ćwicze na sucho. Gdy zaczynałem brałem 50. Ćwicze od Września. W łapcemiałem 30cm. Teraz 34cm. jesteście świezi

Ćwicze dopiero miesiąc i przy wadze 90kg biore narazie 80. Wiem że nie mam się z czego cieszyć ale jestem po wypadku a do wakacji napewno zrzuce kilogramy i zwiększyć wycisk.

Lat: 15 Waga: 65kg Wyciskanie: 87,5kg Do wakacji mam nadzieje 100 jusz poderwac..przynajmniej w kwietniu czy marcu bo 12 wrzesnia 2005 zaczynam 16 lat